As Asanas foram, em 2021, meu primeiro contato com Tom. Um ano antes, meu marido havia falecido e eu buscava maneiras de voltar a sentir.
Com as Asanas, essas primeiras 5 da base, consegui isso tão rapidamente, sentindo de novo dentro de mim, muito mais do que com o yoga, mesmo praticando diariamente como professora...

Em 2018, descobri o MINDFLOW.
Desde então, pratico as ASANAS com muita regularidade. Quase todos os dias, quase sempre de manhã e à noite.

Uma forma maravilhosa, muito simples e eficaz de encontrar equilíbrio e elevar a própria energia.

A percepção mais intensa ocorre quando estou descalça no jardim. Sinto formigamento, calor e, às vezes, até um "arrepio frio" — tudo em diferentes intensidades.

Acho especialmente útil praticá-las após dias "cansativos", para deixar tudo ir embora à noite e me libertar.

Também ajudam muito em casos de desconfortos ou dores físicas, mesmo quando só consigo praticar as posições de forma limitada (por exemplo, por dores nas costas). O melhor, nesse caso, é repetir as sequências várias vezes...

Para mim, mesmo depois de muitos anos, continua sendo sempre uma boa base.

As Aasanas já causaram um impacto significativo na minha vida. Tudo começou com o livro, antes disso eu tinha grandes problemas,

(eu praticamente fugia quando alguém ao meu redor estava com energia negativa ou repetia o que a mídia tradicional dizia)

Ao praticar as asanas regularmente de manhã e à noite, e claro, também com o Seminário Básico, Practitioner e Formação de Expert, tudo isso se fortaleceu ainda mais.

Hoje, nas situações mencionadas acima, simplesmente entro no G4 e aproveito o show inteiro, e na maioria das vezes essas pessoas acabam falando de assuntos totalmente diferentes,

temas positivos (sem que eu queira) e eu fico com uma MEGA ENERGIA.

Então, depois das Asanas, me sinto muito forte. Um pouco como se nada pudesse me atingir...

Uma vez, no trabalho (bem no início da minha jornada com o MF), tive um participante que, durante o almoço, sempre tentava me provocar na frente do grupo — provocar por pura diversão,

o que era muito desgastante para mim.

Então decidi, em algum momento, fazer as Asanas antes do almoço.

E depois me diverti muito com ele. Ele não conseguiu me afetar em nada, e eu me diverti bastante com a situação, me senti muito bem e cheia de energia depois do nosso “bate-papo”.

Todas as manhãs eu me levanto. Troco o calor da cama pela temperatura ambiente — muitas vezes uma experiência nada agradável. Higiene, café da manhã e então, por favor, as asanas.

Não sou exatamente fã de estruturas fixas, mas as asanas são a exceção.

Assim que a música começa, cria-se um campo familiar. Nele me sinto bem, percebo como me enraizo, como recebo energia, as mãos começam a formigar, depois a pulsar. Percebo como meu humor melhora, como surge uma sensação de tranquilidade, como me sinto cada vez melhor. O corpo se sente energizado, aquecido, leve, relaxado e cheio de vitalidade.

Às vezes faço as asanas sem música. Faço cada uma por tanto tempo até que eu “me sinta presente na postura”. Em cada uma delas, é como se eu acessasse um campo de energia. A troca acontece de forma mais intuitiva, vem do flow. E isso é sempre uma experiência bonita.

Depois disso, o dia pode começar 🙂

Faço as Asanas há anos, de manhã e à noite. Nunca deixo de praticá-las, porque elas me trazem uma sensação corporal tão agradável e um estado de silêncio mental.

De manhã, me sinto pronta e desperta para o dia, e à noite elas me ajudam a encontrar calma e relaxamento. E tudo isso em poucos minutos.

Até minhas dores no pescoço desapareceram em pouco tempo. E consegui voltar a fazer coisas como tricotar por mais tempo, sem sentir dores no pescoço ou na cabeça no dia seguinte.

Primeiro fui ver quem era esse tal de Tom Mögele???

Mindflow é a forma mais simples e rápida com a qual já consegui me ajudar até agora.

Depois disso, o dia pode começar 🙂